Çocukluk döneminde ayak sağlığının korunması, çocuğun ilerideki yürüme etkinliğinde önemli rol oynuyor. Yürümeye başladığı ilk andan bu yana ayak sağlığını koruyan ayakkabıların seçilmesi gerekiyor. İşte bu nedenle “ilerde de giyer” diyerek ayakkabıyı büyük almamak gerekiyor. İşte ayakkabı seçimi yaparken bilmeniz gerekenler ve ayakkabı seçiminde yapılan en sık hatalar:
Bebekler 10 ve 18 aylar arası yürümeye başlıyor ve yürümeye başladıktan sonra çocuklarda ayakkabı ihtiyacı doğuyor. Peki çocuk ayakkabısı nasıl alınmalı, çocuklarda hangi sıklıkta ayakkabı numarası değiştirilmeli?
Ortopedi ve Travmatoloji uzmanları, “iki yaşından önce çocuklardın ayakları her dört ayda bir 2 numara, 2 yaşından sonra ise 6 ayda bir 2 numara büyüyor” diyor. Bu nedenle çocuğunuza “ilerde de giyer” düşüncesiyle ayağına büyük gelen ayakkabıların alınmaması gerekiyor.
Peki ayakkabı seçerken nelere dikkat etmeniz gerekiyor? İşte yanıtları:
- Çocuğunuzun ayakkabısını her iki ayağına da deneyin
Her insanda ayaklardan biri diğerine göre büyük. Bu nedenle ayakkabı alırken mutlaka her iki ayağa da giydirilerek ve yürüdükten sonra alınmasına karar verilmesi gerekiyor.
Gün içinde ayaklar şiştiği için akşam saatlerinde alınan ayakkabıların çocuğun ayağına tam olarak oturup oturmadığına dikkat etmek gerekiyor
Bu nedenle sabah saatleri yerine öğleden sonra ayakkabı alışverişi yapmak daha doğru.
- Önemli olan rahatlık
Amerikan Pediatri Tıp Derneği’nin önerisine göre ayakkabı alırken dikkate alınması gereken hususlar şöyle:
Topuk kısmı sert olmalı, iki parmak arasında ezilmemeli.
Ayakkabının parmak kısımlarının katlanma yerinin ne çok sert ne de çok yumuşak olmalı.
Ayakkabının ortadan bükülmemeli.
Ayağın en uzun parmağına mesafesine bakılmalı. Boşluk yok ise daha büyük bir ayakkabı denenmeli.
- “Giydikçe açılır” demeyin!
Önü dar ayakkabılar çocuklarda tırnak batmalarına sebep olabilir.
Bu nedenle çocuğun ayağının doğal kavisine uygun ayakkabı seçilmelidir.
Dış etkenlerden koruyabilecek ve esnek ayakkabı tercihi yapılmalıdır.
Giyilen ayakkabı ayağa tam oturmalı ve çocuğun topuğuyla temas eden kısmı ayakkabı çıkarırken hafif kaygan olmalıdır.
Ayakkabının topuk kısmı ise kaygan olmayan materyalden olmalıdır. Aksi halde düşmelere neden olabilir.
İki yaşına kadar tüm çocuklarda yağ dokusu fazla olduğundan bütün çocuklar düztabandır ve çocuğa düz taban diyebilmek için 8 yaşına hatta 10 yaşına kadar beklenmesi gerekiyor.
Ayrıca Düztabanlık fleksible (gevşek ) ve rigid (sert) düztabanlık olarak ikiye ayrılıyor.
Fleksible (gevşek) düz tabanlık tedavi gerektirmeyen bir durum.
Sert düz tabanlığın ise tedavi edilmesi gerekiyor.
Her iki durum için hekim muayenesi gerekiyor.
Yumuşak düz tabanlıkta ailelerin dikkat etmesi gereken konu ayakkabıdaki şekil bozukluğudur.
Eğer ayakkabının iç kısmı erken yıpranıyorsa çocuk ortopedisi görüşü alınması gerekiyor.
En güzel egzersiz çocuğun yalınayak yürümesi olarak belirtiliyor. Elbette yürüdüğü zeminin de cildine zarar vermeyecek zemin olması şart.
*CNNTurk
